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【手腳冰冷  竹善堂  悠美中醫】

時下正是冬季,即使身在暖氣宜人的房間裡,你也會覺得手腳冰涼?這就是寒性體質作祟,寒性體質影響的不僅僅是手腳,更會影響你身體的各個部位、內分泌等因素,到了冬天,如何讓自己改變寒性體質,變身溫美人呢?

1、腹部熱敷

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竹善堂  悠美中醫  宜民時尚中醫

今天溫度又下滑了,很多愛美又時尚的男生女生,喜歡穿褲子捲起褲腿,還喜歡穿很短的襪子,將腳腕露出來。

其實從醫學角度講,腳踝是人體較為脆弱的地方,腳的表皮下脂肪層較薄,不具保溫性,若不注意腳踝的保暖,在濕冷天氣裡,很容易引發關節炎等風濕疾病。

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竹善堂  悠美中醫  吳明珠

天氣又要變冷了,從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。

進補以食補為上。《內經》有秋冬養陰之說,而北方冬季氣候乾燥,常有大風天氣,因此,滋益陰精是冬季養生的重要內容。

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