吳明珠  天心中醫  澄品中醫

一年一度的冬至又到囉~~~~

冬至吃湯圓，素來有小過年的意涵，但一碗紅豆湯湯圓的熱量約300至400大卡，超過一餐所需熱量的一半，容易有攝取過量和肥胖的困擾。有鑑於此，應善用具有天然甜味的紅棗、桂圓和中藥熬煮養生湯底，可降低熱量，又能達到補氣養血的作用，更符合補冬的健康概念。冬至吃紅棗湯圓，養生補氣養血。

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湯圓 補氣 養血 養生 桂圓 紅棗 白木耳 枸杞 藥膳 冬至 京都堂中醫連鎖體系

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